IT人士易患前列腺炎 IT人士保健方法

发布日期:2012-09-07文章来源:上海九龙男子医院
摘要: 前列腺炎原因,前列腺炎病因,前列腺炎预防方法

  近看了一条新闻,说IT人事易患前列腺炎,上海男科医院医生指出,IT人事朝出暮归,有时遇上赶工作,甚至减半到深夜,而且饮食上得不到保证,长此以往,容易患前列腺炎疾病,为了缓解IT人事既可以好好工作,又不影响身体健康,上海男科医院医生告诉大家IT人士保健方法,帮您远离前列腺炎疾病危害

  上海男科医院医生给IT人士的保健建议

  医学医生认为,IT人士长期接触电脑,很容易带来前列腺炎、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力,精神总是处于紧张状态。有医生建议,IT人士保健可以从以下几个方面着手:

  1、定期体检:至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。

  2、强制休息:面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢,目视远方。

  3、调整坐姿:眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。【推荐阅读:秋季前列腺炎易发病,男性朋友该如何预防前列腺炎

  4、饮食调节:饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决明茶。

  5、运动调节:经常活动手腕、头颈部、腰部,每周至少一次户外运动。

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  IT人士易患前列腺炎,IT人士保健方法!希望从事IT行业的男性朋友读完本文后,对您预防前列腺炎疾病有所帮助,工作虽重要,但是身体是革命的前提,认真保养身体,是做好工作的前提。

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