前列腺肥大自我保健措施

    前列腺肥大症是老年男性的常见疾病。早期表现为尿频、夜尿次数增多，继而出现排尿无力、尿线变细、呈断继状，严重时可导致尿潴留，进而影响肾功能。发病机理尚不完全清楚 ,可能与激素和前列腺慢性炎症等有关。男性40岁开始大约有12%、20%的人患有前列腺增生，年龄越大比例也会越大，50岁时是40%——50%，60岁为60%， 70岁为70 %，而80岁时高达80%——9 0%。

    前列腺肥大自我保健措施

    1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
    2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
    3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
    4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
    5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
    6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
    7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
    8、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些药物。
    9、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

    另外，按摩小腹或点压脐下气海关元等穴，都可有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。