性欲减退该怎么办

　　性欲减弱或消失让大家陷入了深深的苦恼之中，如果这种情况如处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。哪些原因会引起性欲减退呢?受什么因素影响的呢?

　　焦虑：由多种情绪原因引起的紧张及畏惧，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现、对经济或职业的担忧等因素的干扰。

　　抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。

　　如何解决这些问题呢?

　　消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过询问和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

　　早发现，早治疗，这样才会给我们创造健康的生活。

　　治疗性欲减退治疗原则应以病因治疗为主，同时采用精神疗法和性感集中训练可望获得良好的效果。

　　(1)性欲减退病因治疗：由抑郁、药物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治疗原发病。

　　(2)性欲减退精神疗法和情感集中训练：多数患者采用本法可获得良好效果。但训练前需做好以下几点：

　　①判断患者有无求治动力。若性欲减退者没有接受治疗的兴趣，治疗根本不会奏效，甚至适得其反;

　　②帮助患者正确认识和对待病情。开始治疗时，尽可能找出有关病因。若病因不明时，应向患者指出，成功地治疗是根据目前态度的变化、愿望或行为而定。应避免过多地许愿;

　　③性欲减退治疗的重点应是改善夫妻性生活关系，而不是指出谁健康、谁有病;

　　④帮助纠正对夫妻性活动相互影响可能有害的想法。常见的错误想法有三种：

　　a.性欲减退者认为性活动的满足和乐趣依其初始性兴趣而定。

　　b.定型的性生活原则，认为男性应发起性活动并迅速作出性兴奋表现，女方起初提出性生活要求时，可能引起男方情绪变化。

　　c.性活动一定会引起性交或性欲高潮;

　　⑤性欲减退治疗从多方面入手，促进患者夫妻交流并讨论性活动的自主性，注意交流感情，不把性唤起或性交当作训练的目的，鼓励形成双方皆可发起性活动的自然关系。