男性应该怎样提高精子活力呢

中医认为，肾主生殖，肾气盛衰决定了精子活动能力的强弱，所以在一般情况下，精子活动力低，多是由于肾气不足，肾气亏损所致。日常生活中男性应该怎样提高精子活力呢?男性提高精子活力的方法有：1，要克服不良嗜好，保护好精子的生育功能：起初要戒烟戒酒。吸烟喝酒都伤害精子，影响生育功能。精子对烟中的毒素尼古丁特别敏感。尼古丁能降低性激素分泌，杀伤精子。如果男子每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时也会使精子的畸形率增高。长期大量饮酒可以造成人体慢性或急性中毒，能使70% 的精子发育不良或者失去活力。其次，精子怕热，阴囊的温度通常比体温要低一、二度，这样的温度才能使睾丸顺利地产生精子。如果男子有洗热水澡的嗜好，就可能使阴囊温度升高，使精子产量减少，导致不育。穿牛仔裤，穿紧身裤同样会使阴囊紧贴肉体，温度升高，也对精子生成有妨碍。2，排除忧虑，保持精神愉快人的精神状态对于人的机体功能影响很大。男性得了精子活动度低下的不育症，本来自己就苦恼，如果配偶再不知道理解和体贴，就会加重他的思想负担，精神状态不振作，精子活动力就更差了。光吃药，不会养，也不能使疗效提高。所以，面对疾病，夫妻双方应当互相体谅，耐心安慰，调节好精神状态。3，药补与食补相结合：精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治好的疾病，除了坚持吃药，补肾强精，增添精子的活力之外，还要从各方面注意调养。按照传统中医的理论，精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础，先天之精，必须有后天之精的滋养，才能得到充实和壮大。饮食营养是后天之精的物质基础，所以通过食疗，可以达到补肾填精的作用。4，合理安排性生活频度，保证精液质量：精子的成熟要有一个合理过程，所以要在7-10天以上的时间同房一次才比较合适。如果还不等精子成熟就排泄出来，精子的质量就很低了，它的活力自然也就十分低下了。所以要保证精子的质量，使它保持旺盛的活力，能顺利完成与卵子结合的大任，那就要科学地安排性生活的频度，使每一次射精都是成熟的活力充沛的精子。如果男性精子活力低，还要注意有病慎重投医，要挑选合规的医院进行治疗。有些患者头脑不冷静，为了尽快治好病受到虚假广告的迷惑，往往受骗上当。怎样提高精子的活力还要根据患者具体的病情进行合理的治疗，所以希望大家及时去医院及时去医院检查治疗。