放松自己，乐观解决阳痿问题

 　　阳痿带给男性的疲惫不仅仅是身体方面，其实更多的还是心理上的，面对妻子的埋怨与叹息，自己的自责慢慢的也就会一点点的吞噬自己的自尊心。但是阳痿这种疾病在生活中偏偏还非常多见，很多患者甚至都不知道具体该怎么做才好，该做什么，该纠正什么，自己没有一个很好的把握，对与男性患者的种种疑惑，以下就是上海九龙医院医生带来的的介绍：

　　九龙医生指出，良好的睡眠对于男性阴茎的保养作用巨大，因此每天保证良好的睡眠非常重要。调查称睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，这样才能能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少，或者睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就会出现少甚至不出现。从中得知，如果男性每日处于睡眠不足或者睡眠质量不好的状况，日积月累，不能得知男性的勃起功能势必会与日俱下。

　　要彻底摆脱阳痿控制，首选要分析可能引发阳痿的原因，以及阳痿是怎样导致的，只有理解掌握了一些可能性因素，才能“对症下药”，预防和改善男性阳痿的症状的出现。如果是某些心理因素导致的阳痿，要采用消除一些不良精神因素，积极予以精神心理治疗，保持心情舒畅，加强身体锻炼。

　　阳痿该怎么办

　　如果丈夫出现阳痿，妻子也有责任，这时候夫妻双方要互相理解，积极配合，男方不要因此徒增思想负担，女方也不要因此埋怨、指责，去做一个诊断，听取医生建议，并且养成良好生活习惯，避免过度劳累，加强营养，阳痿的情况就会慢慢消失。

　　1.消除心理障碍：不少阳痿其实和心理因素是有很大关系的。有些新婚夫妻不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，从此一蹶不振。建议夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、鼓励丈夫，性交时尽量避免不满情绪流露，给丈夫造成精神压力。

　　2.提高自身身体素质：部分男性身体虚弱，过度劳累等都是导致阳痿的因素。平时应当多锻炼，增强体质，劳逸结合，调整中枢神经系统的功能平衡。保持良好的心情，积极预防各种疾病的产生和发展。

　　3.适当节制房事：部分男性纵欲过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因。因此患者好停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

　　温馨提示：以上就是上海九龙医院医生带来的的介绍，希望大家通过以上的介绍可以总结出阳痿问题的一些基本应对方法，不会走进误区，给自己造成不必要的麻烦。另外如果大家还想要了解一些具体的方面，建议在线询问医生，医生会针对大家的问题作出详细的解答。