怎样预防频繁遗精？

    怎样预防频繁遗精?对于男性朋友来说，遗精是一种很正常的生理现象，这标志着男性进入青春期生殖器官正在发育成熟，但是频繁的遗精就属于病态了，对男性的身体健康是有影响的，所以要注意预防。

    预防频繁遗精要求男性朋友要注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间症状就可减轻。

    平时的时间要多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动，正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

    预防频繁遗精一定要节制性欲，戒除手淫，不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品，逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

    有一些疾病是可以造成频繁遗精的，要积极治疗这些疾病，例如包皮过长的应手术切除，要养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚，如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

    从很小的细节做好预防，注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食，睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖，养成侧卧睡眠的习惯。

    这些都是有效预防频繁遗精的方式方法，希望能够对男性朋友有所帮助，医生提醒男性朋友们遗精是一种很正常的生理现象，不要有很重的心理负担，频繁遗精对男性的危害主要的就是对心理的影响，要引起注意。